Короткий тест
Как вы себя чувствовали на прошлой неделе? Опросник, который используют специалисты, чтобы оценить стресс, тревогу и подавленность. Бесплатно, без регистрации.
DASS-21 · 21 вопрос · ~4 минуты · без регистрации
Это самонаблюдение, а не диагноз. Результат видите только вы — можно остановиться на любом вопросе.
Три шкалы сразу: стресс, тревогу и подавленность — по семь коротких утверждений о самочувствии на прошлой неделе.
DASS-21 создан Lovibond & Lovibond в 1995 году; русский перевод — Фаттахов и Горобец, 2024. Шкала валидирована в России (Руженков 2019; Золотарёва 2021).
Не ставит диагноз и не заменяет разговор со специалистом. Он помогает описать состояние словами и цифрой.