Чекап общего состояния

Ничего конкретного не болит, но последние недели как-то тяжело: устаёте, раздражаетесь, не понимаете, с чего начать. Этот набор не про одну тему, а про то, как вам вообще в последние недели: сколько напряжения, есть ли подавленность и тревога и что из этого выражено сильнее. Он не заменяет тесты по конкретной теме — он помогает понять, куда смотреть дальше.

В наборе три шкалы. K10 (Kessler Psychological Distress Scale — «шкала психологического напряжения Кесслера»: K — по фамилии автора, 10 — число вопросов) — о том, сколько напряжения накопилось за последние четыре недели; шкалу разработал Рональд Кесслер с коллегами в 2002 году для национальных опросов здоровья. PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9 — «опросник здоровья пациента», девять вопросов) — о подавленности, GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7 — «генерализованное тревожное расстройство», семь вопросов) — о тревоге.

Мы не складываем баллы в один индекс. Общая цифра выглядела бы солиднее, но означала бы меньше: у шкал разные окна наблюдения и разные единицы, складывать их некорректно. Вместо этого в конце вы увидите разбор — что выражено сильнее, что держится в норме и о чём стоит помнить при чтении.

Это скрининг, а не диагноз. Результат помогает заметить и назвать словами то, что вы чувствуете, и с этим уже можно идти к специалисту. Диагноз ставит только врач на очной консультации.