Благополучие · индекс ВОЗ-5

Тест на благополучие (ВОЗ-5)

Пять коротких утверждений о бодрости, спокойствии и интересе к жизни за последние две недели. Официальный индекс благополучия Всемирной организации здравоохранения. Бесплатно, без регистрации.

ВОЗ-5 · 5 вопросов · ~1 минута · без регистрации

Это самонаблюдение, а не диагноз. Результат видите только вы — можно остановиться на любом вопросе.

Что будет после теста

  1. Балл и уровень — и объяснение, что этот уровень означает и чего не означает.
  2. Тест не покажет, почему так происходит, давно ли это длится и насколько мешает жить.
  3. Варианты, что можно сделать дальше, — в том числе сохранить результат и сравнить с повторным замером через две недели.
  4. Если кажется, что дело не только в этом, — рядом три коротких теста, вместе это Чекап «Общее состояние», около пяти минут.
О методике

Что измеряет

Субъективное благополучие за последние две недели — бодрость, спокойствие, энергию, качество сна и интерес к жизни. Пять коротких позитивных утверждений.

Откуда шкала

WHO-5 разработан в Psychiatric Research Unit (Дания, центр ВОЗ) и представлен ВОЗ в 1998 году. Систематический обзор 213 исследований (Topp и соавт., 2015) подтвердил валидность. Пороги международные.

Чего он не делает

Не ставит диагноз и не заменяет разговор со специалистом. Это скрининг благополучия и мера динамики — он помогает описать состояние словами и цифрой.

Что измеряет этот тест →

© Psychiatric Research Unit, WHO Collaborating Center for Mental Health. Публикуется ВОЗ как открытый продукт (CC BY-NC-SA 3.0).

Настроение — часть благополучия. Есть тест PHQ-9

Тест на благополучие ВОЗ-5 (WHO-5) онлайн — бесплатно | Просвет